De ce nu ne aparam drepturile?
Asertivitatea si scuzele pe care le invocam atunci cand nu actionam „Daca trebuie sa treci prin viata inhibat, ploconindu-te in fata dorintelor celorlalti, pastrandu-ti dorintele pentru tine sau, invers, distrugandu-i pe altii ca sa obtii ceea ce vrei, sentimentul respectului.....

Pasi pentru imbunatatirea asertivitatii
Finalul modulelor din cadrul programului „Assert Yourself” (Michel, F., 2008) se incheie cu modulul „Pasi pentru imbunatatirea asertivitatii”. Acesta reprezinta o parcurgere a intregului program la sfarsitului caruia ar trebui sa fi dobandit abilitatile necesare prin care sa ne.....

Stii sa oferi si sa primesti complimente?
Desi pare greu de crezut, majoritatea oamenilor se simt stanjeniti in momentul in care primesc complimente. Din diferite cauze, ei ajung sa le ignore sau chiar sa le respinga in mod direct. Va invitam sa cititi modulul despre “Capacitatea.....

Cum sa faci fata dezamagirilor
Dezamagirea Este imposibil sa treci prin viata fara sa fii dezamagit in legatura cu ceva. Dezamagirile apar in momentul in care avem asteptari sau dorinte despre felul in care vrem sa se desfasoare ceva si lucrurile nu decurg asa cum.....

Cum sa te descurci cu brio in fata criticilor
Cum sa faci fata criticilor in mod asertiv  Critica Toti am fost criticati la un moment dat in viata noastra. Capacitatea de a accepta asertiv critica este una dintre sarcinile cele mai importante in calatoria noastra catre maturitate. Cuvantul “critica” vine.....

Spune “Nu” fara sa te simti vinovat
Foarte multi oameni au mari dificultati sa-i refuze pe ceilalti. Chiar persoane care sunt destul de asertive in anumite situatii se afla in pozitia de a spune “Da” acelor lucruri pe care nu vor sa le faca in realitate......

Cum sa gandesti asertiv
Gandirea non-asertiva Unul dintre factorii care ne provoaca dificultate in a fi asertivi este gandirea noastra. Cu totii avem convingeri despre noi insine, despre ceilalti si despre felul in care functioneaza lumea. De obicei, aceste convingeri vin din experienta noastra.....

Tehnici eficiente in comunicarea asertiva
In momentul in care exersezi aceste tehnici este bine sa incepi sa le exersezi intr-o situatie neutra. Aceasta inseamna ca emotiile nu sunt prea puternice in situatia respectiva. Apoi, pe masura ce devii mai priceput, poti incepe sa le.....

Afirma-te!
Ce este asertivitatea? Unii dintre noi auzim oameni care spun: „Trebuie sa fii mai asertiv!”. Dar ce inseamna mai exact asertivitatea? Asertivitatea este un stil de comunicare. Inseamna sa fii capabil sa iti exprimi sentimentele, gandurile, convingerile si opiniile intr-o.....

Comunicarea asertiva
Asertivitatea a fost comparata de unii specialisti chiar cu competenta sociala datorita multiplelor interferente dintre aceasta si celelalte componente ale competentei sociale. Lazarus (1973) ofera o deschidere asupra asertivitatii, definind-o ca fiind capacitatea de a-i influenta pe altii. O abordare mai.....

,

Ce tip de comunicare folosesti?
Continuare a articolului “Ce inseamna sa fii asertiv?“, enumeram si detaliem diferitele tipurile de comunicare pe care le poti intalni frecvent in viata cotidiana, precum: COMUNICARE PASIVA COMUNICAREA AGRESIVA COMUNICAREA PASIV-AGRESIVA COMUNICAREA ASERTIVA Pasivul Manifesta un comportament pasiv, neincredere, depreciere de sine, nesiguranta, supunere, nu.....

, ,

Aprofundarea asertivitatii: reguli de comunicare
Aici vorbim, printre altele, despre regulile de comunicare in conflicte si despre importanta limbajului corporal:  Comunicare in spirit de fair-play si aplanarea conflictului dupa Thomas Gordon  Thomas Gordon, un psiholog american din scoala umanista, a devenit cunoscut prin concepte de comunicare.....

,

Ce inseamna sa fii asertiv?
Pentru o descriere ampla a comportamentului asertiv am putea spune ca este echidistant fata de cei doi poli de comunicare: agresiv si pasiv. Asertivitatea este cea mai eficienta modalitate de solutionare a problemelor interpersonale. Comunicarea directa, deschisa si sincera permite.....

Esti o persoana asertiva?
Esti o persoana asertiva? Se discuta din ce in ce mai des, in articolele de specialitate, despre comunicarea asertiva. Ce inseamna si care sunt avantajele ei? Teoria spune ca asertivitatea este atat abilitatea de a-ti exprima emotiile si convingerile.....

,

Psihoterapia asertiva
  Psihoterapia asertiva reprezinta o subspecie a psihoterapiei cognitiv-comportamentale. Asertivitatea reprezinta o atitudine si o modalitate de a actiona in acele situatii in care oamenii trebuie sa-si exprime sentimentele, sa-si revendice drepturile si sa spuna nu cand nu sunt dispusi sa.....

,

Ce este asertivitatea?
Asertivitatea este una dintre insusirile psihice deosebit de importante din constelatia personalitatii umane, care contribuie considerabil la mentinerea echilibrului interior, la exprimarea a ceea ce dorim si in egala masura la cultivarea unor relatii interpersonale agreabile. Ce intelegem prin asertivitate?.....

Consultanta Psihologica pe Facebook