Exercitii utilizate in lucrul cu elevii

Astazi ma simt…

“:)” “:(” …..

Deseneaza expresia cea mai potrivita a fetei tale pentru starea emotionala pe care o simti acum!

Cine sunt eu?

Oamenii de care imi pasa cel mai mult sunt …………………………………..…

Ma simt mandru de mine pentru ca ……………………………………………….

Oamenii pe care ii admir cel mai mult sunt ……………………………………….

Imi place mult sa …………………………………………………………………….

Imi doresc mult sa …………………………………………………………………….

Lucrul facut cel mai bine de mine este …………………………………………….

Mi-ar placea sa devin ………………………………………………………………..

Imi propun sa …………………………………………………………………………

Prefer sa …………………………. decat sa …………………………………………

Stiu ca pot sa ………………………………………………………………………….

Despre mine se spune ca …………………………………………………………….

Eu sunt ………………………………………………………………………………..

As dori sa se spuna despre mine ca ………………………………………………..

Daca nu as fi fost om mi ar fi placut sa fiu ………………………………………..

Primul cuvant care imi vine acum in minte este ………………………………….

Acum ma simt ………………………………………………………………………..

Afisul meu publicitar!

Cum ar arata un afis publicitar despre tine?

Linia Vietii:

Fiecare elev deseneaza o linie de la punctual A care reprezinta data nasterii si punctual B care este data de azi. Pe aceasta linie se noteaza cu X momentele importante din viata, trecandu-se data si se specifica evenimentul. Se unesc evenimentele sub forma de sinusoida, pentru evenimentele pozitive se deseneaza bucla in partea de sus a liniei si pentru cele negative se deseneaza bucla sub linie. La final se face un inventar a evenimentelor pozitive si negative din viata si modul in care acestea l au influentat pe elev.

Exemplu:

s-a nascut fratele meu am intrat la facultate

X————-X—————-X—————X—————–X——————X

Data nasterii a murit bunica am picat un examen

Analiza SWOT:

Fiecare elev se va auto-evalua conform tabelului de mai jos:

Calitati:	Defecte:
Oportunitati:	Riscuri:

Steaua stimei de sine:

Se face o stea cu cinci colturi si la fiecare colt se noteaza:

– trei caracteristici ale tale

– trei lucruri care ai dori sa le schimbi la tine

– trei realizari

– trei obiective de viitor

– trei motive pentru care te plac oamenii

Scala stimei de sine (Hare)

Scala stimei de sine in raport cu grupul de egali

Pentru fiecare afirmatie de mai jos da un raspuns intre a si d care sa reflecte cel mai bine starea ta de fapt. Afirmatiile isi propun sa identifice cum te simti tu in general cand esti cu persoane de aceeasi varsta. Nu exista raspunsuri corecte sau gresite.

a – dezacord puternicb – dezacord

c – acord

d – acord puternic

Am cel putin la fel de multi prieteni ca si alti copii de varsta mea
Nu sunt la fel de popular ca ceilalti de varsta mea
Sunt cel putin la fel de bun in a face lucrurile pe care cei de varsta mea le fac
Cei de o varsta cu mine se iau de obicei de mine
Unii cred ca sunt o persoana amuzanta
De obicei nu impartasesc totul celor de varsta mea
Unii isi doresc sa fi fost ca mine
Imi doresc sa fi fost altfel fiindca as fi avut mai muti prieteni
Daca prietenii mei ar avea nevoie de un lider eu as fi cel ales
Nu sunt tipul de persoana la care cei de varsta mea apeleaza cand au nevoie de ajutor

Scala stimei de sine in familie

a – dezacord puternicb – dezacord

c – acord

d – acord puternic

Parintii mei sunt mandri de mine
Nimeni nu ma baga in seama acasa
Parintii cred ca pot fi responsabil
Deseori cred ca parintii m-ar schimba cu un alt copil daca ar putea
Parintii mei incearca sa ma inteleaga
Parintii mei au asteptari mult prea mari de la mine
Sunt o persoana importanta in familia mea
Deseori ma simt nedorit acasa
Parintii cred despre mine ca voi avea succes
Deseori imi doresc sa ma fi nascut intr-o alta familie

Scala stimei de sine la scoala

a – dezacord puternicb – dezacord

c – acord

d – acord puternic

Profesorii au asteptari prea mari de la mine
Sunt cel putin la fel de bun in a face lucrurile pe care cei de varsta mea le fac la scoala
Deseori simt ca nu sunt in stare de nimic la scoala
Deseori sunt mandru(a) de performantele mele scolare
Scoala este mai grea pentru mine decat pentru ceilalti
Profesorii sunt de obicei multumiti de rezultatele mele
Cei mai multi dintre profesori nu ma inteleg
Sunt o persoana importanta in clasa
Se pare ca indiferent de cat as incerca, niciodata nu o sa iau notele pe care le merit
Una peste alta simt ca sunt foarte norocos sa am parte de profesorii pe care ii am

Chestionar pentru evaluarea scalei stimei de sine
(autor: Bruce R. Hare)

Scopul: masurarea stimei de sine a copiilor
Itemii chestionarului sunt: stima de sine in raport cu prietenii, cu referentul de specialitate si cu scoala.

Scorul: se face o suma la fiecare subscala a=1, b=2, c=3, d=4. Apoi se totalizeaza toate cele trei subscale. Cu cat scorul e mai mare, cu atat stima de sine e mai ridicata.

Pentru fiecare subscala scorurile se pot afla intre 6 si 24 de puncte, iar pentru nivelul stimei de sine total scorurile sunt intre 18 si 72 de puncte. 6, respectiv 18 puncte inseamna un nivel foarte scazut al stimei de sine, iar 24, respectiv 72 de puncte inseamna un nivel foarte ridicat al stimei de sine.

Scala stimei de sine in raport cu prietenii

In spatiul liber scrie litera raspunsului care descrie cel mai bine cum te simti tu. Aceste propozitii descriu cum te simti tu in general cand esti cu alti copii de varsta ta. Nici un raspuns nu este gresit sau bun.

a = dezacord total

b = dezacord

c = acord

d = acord puternic

____ 1. Am cel putin atat de multi prieteni ca si ceilalti copii de varsta mea.

____ 2. Nu sunt asa de popular ca alti copii de varsta mea.

____ 3. Unii copii cred ca e foarte amuzant sa fie impreuna cu mine.

____ 4. De obicei stau singur pentru ca nu sunt ca alti copii de varsta mea.

____ 5. Unii copii ar vrea sa fie ca mine.

____ 6. Mi-ar placea sa fiu altfel decat sunt pentru ca as avea mai multi prieteni.

Scala stimei de sine în raport cu personalul din centrul de plasament

In spatiul liber scrie litera raspunsului care descrie cel mai bine cum te simti tu. Aceste propozitii descriu cum te simti tu in general cand esti cu alti copii de varsta ta/ cu adultii. Nici un raspuns nu este gresit sau bun.

a = dezacord total

b = dezacord

c = acord

d = acord puternic

____ 1. Doamna/educatorea/mama …….. este foarte mandra de mine.

____ 2. Nimeni nu-mi acorda prea multa atentie in centru.

____ 3. Doamna/educatorea/mama ……….. incearca sa ma inteleaga.

____ 4. Doamna/educatorea/mama ………… asteapta prea multe de la mine.

____ 5. Ma simt o persoana importanta pentru doamna / educatoarea / mama ……………….

____ 6. Adesea ma simt nedorit in centru.

Scala stimei de sine in raport cu scoala

In spatiul liber scrie litera raspunsului care descrie cel mai bine cum te simti tu. Aceste propozitii descriu cum te simti tu in general cand esti cu alti copii de varsta ta / la scoala. Nici un raspuns nu este gresit sau bun.

a = dezacord total

b = dezacord

c = acord

d = acord puternic

____ 1. Invatatoarea (invatatorul meu) mea asteapta prea multe de la mine.

____ 2. Sunt printre cei mai slabi la invatatura din clasa mea.

____ 3. Scoala e mai grea pentru mine decat pentru multi colegi de-ai mei.

____ 4. Invatatoarea (invatatorul meu) mea de obicei e multumit (a) de mine.

____ 5. Invatatoarea (invatatorul meu) mea ma intelege.

____ 6. Sunt o persoana importanta in clasa mea.

Chestionar pentru evaluarea emotiilor negative

Nume: Varsta:

Data:

Cat de des ti se intampla aceste lucruri? (incercuieste numarul ales)

1. Sa visezi urat sau sa ai cosmaruri.

0 1 2 3