Exercitii utilizate in lucrul cu elevii
Astazi ma simt…
“:)” “:(” …..
- Deseneaza expresia cea mai potrivita a fetei tale pentru starea emotionala pe care o simti acum!
Cine sunt eu?
Oamenii de care imi pasa cel mai mult sunt …………………………………..…
Ma simt mandru de mine pentru ca ……………………………………………….
Oamenii pe care ii admir cel mai mult sunt ……………………………………….
Imi place mult sa …………………………………………………………………….
Imi doresc mult sa …………………………………………………………………….
Lucrul facut cel mai bine de mine este …………………………………………….
Mi-ar placea sa devin ………………………………………………………………..
Imi propun sa …………………………………………………………………………
Prefer sa …………………………. decat sa …………………………………………
Stiu ca pot sa ………………………………………………………………………….
Despre mine se spune ca …………………………………………………………….
Eu sunt ………………………………………………………………………………..
As dori sa se spuna despre mine ca ………………………………………………..
Daca nu as fi fost om mi ar fi placut sa fiu ………………………………………..
Primul cuvant care imi vine acum in minte este ………………………………….
Acum ma simt ………………………………………………………………………..
Afisul meu publicitar!
Cum ar arata un afis publicitar despre tine?
Linia Vietii:
Fiecare elev deseneaza o linie de la punctual A care reprezinta data nasterii si punctual B care este data de azi. Pe aceasta linie se noteaza cu X momentele importante din viata, trecandu-se data si se specifica evenimentul. Se unesc evenimentele sub forma de sinusoida, pentru evenimentele pozitive se deseneaza bucla in partea de sus a liniei si pentru cele negative se deseneaza bucla sub linie. La final se face un inventar a evenimentelor pozitive si negative din viata si modul in care acestea l au influentat pe elev.
Exemplu:
s-a nascut fratele meu am intrat la facultate
X————-X—————-X—————X—————–X——————X
Data nasterii a murit bunica am picat un examen
Analiza SWOT:
Fiecare elev se va auto-evalua conform tabelului de mai jos:
| Calitati: | Defecte: |
| Oportunitati: | Riscuri: |
Steaua stimei de sine:
Se face o stea cu cinci colturi si la fiecare colt se noteaza:
– trei caracteristici ale tale
– trei lucruri care ai dori sa le schimbi la tine
– trei realizari
– trei obiective de viitor
– trei motive pentru care te plac oamenii
Scala stimei de sine (Hare)
Scala stimei de sine in raport cu grupul de egali
Pentru fiecare afirmatie de mai jos da un raspuns intre a si d care sa reflecte cel mai bine starea ta de fapt. Afirmatiile isi propun sa identifice cum te simti tu in general cand esti cu persoane de aceeasi varsta. Nu exista raspunsuri corecte sau gresite.
| a – dezacord puternicb – dezacord
c – acord d – acord puternic |
- Am cel putin la fel de multi prieteni ca si alti copii de varsta mea
- Nu sunt la fel de popular ca ceilalti de varsta mea
- Sunt cel putin la fel de bun in a face lucrurile pe care cei de varsta mea le fac
- Cei de o varsta cu mine se iau de obicei de mine
- Unii cred ca sunt o persoana amuzanta
- De obicei nu impartasesc totul celor de varsta mea
- Unii isi doresc sa fi fost ca mine
- Imi doresc sa fi fost altfel fiindca as fi avut mai muti prieteni
- Daca prietenii mei ar avea nevoie de un lider eu as fi cel ales
- Nu sunt tipul de persoana la care cei de varsta mea apeleaza cand au nevoie de ajutor
Scala stimei de sine in familie
Pentru fiecare afirmatie de mai jos da un raspuns intre a si d care sa reflecte cel mai bine starea ta de fapt. Afirmatiile isi propun sa identifice cum te simti tu in general cand esti cu persoane de aceeasi varsta. Nu exista raspunsuri corecte sau gresite.
| a – dezacord puternicb – dezacord
c – acord d – acord puternic |
- Parintii mei sunt mandri de mine
- Nimeni nu ma baga in seama acasa
- Parintii cred ca pot fi responsabil
- Deseori cred ca parintii m-ar schimba cu un alt copil daca ar putea
- Parintii mei incearca sa ma inteleaga
- Parintii mei au asteptari mult prea mari de la mine
- Sunt o persoana importanta in familia mea
- Deseori ma simt nedorit acasa
- Parintii cred despre mine ca voi avea succes
- Deseori imi doresc sa ma fi nascut intr-o alta familie
Scala stimei de sine la scoala
Pentru fiecare afirmatie de mai jos da un raspuns intre a si d care sa reflecte cel mai bine starea ta de fapt. Afirmatiile isi propun sa identifice cum te simti tu in general cand esti cu persoane de aceeasi varsta. Nu exista raspunsuri corecte sau gresite.
| a – dezacord puternicb – dezacord
c – acord d – acord puternic |
- Profesorii au asteptari prea mari de la mine
- Sunt cel putin la fel de bun in a face lucrurile pe care cei de varsta mea le fac la scoala
- Deseori simt ca nu sunt in stare de nimic la scoala
- Deseori sunt mandru(a) de performantele mele scolare
- Scoala este mai grea pentru mine decat pentru ceilalti
- Profesorii sunt de obicei multumiti de rezultatele mele
- Cei mai multi dintre profesori nu ma inteleg
- Sunt o persoana importanta in clasa
- Se pare ca indiferent de cat as incerca, niciodata nu o sa iau notele pe care le merit
- Una peste alta simt ca sunt foarte norocos sa am parte de profesorii pe care ii am
Chestionar pentru evaluarea scalei stimei de sine
(autor: Bruce R. Hare)
Scopul: masurarea stimei de sine a copiilor
Itemii chestionarului sunt: stima de sine in raport cu prietenii, cu referentul de specialitate si cu scoala.
Scorul: se face o suma la fiecare subscala a=1, b=2, c=3, d=4. Apoi se totalizeaza toate cele trei subscale. Cu cat scorul e mai mare, cu atat stima de sine e mai ridicata.
Pentru fiecare subscala scorurile se pot afla intre 6 si 24 de puncte, iar pentru nivelul stimei de sine total scorurile sunt intre 18 si 72 de puncte. 6, respectiv 18 puncte inseamna un nivel foarte scazut al stimei de sine, iar 24, respectiv 72 de puncte inseamna un nivel foarte ridicat al stimei de sine.
Scala stimei de sine in raport cu prietenii
In spatiul liber scrie litera raspunsului care descrie cel mai bine cum te simti tu. Aceste propozitii descriu cum te simti tu in general cand esti cu alti copii de varsta ta. Nici un raspuns nu este gresit sau bun.
a = dezacord total
b = dezacord
c = acord
d = acord puternic
____ 1. Am cel putin atat de multi prieteni ca si ceilalti copii de varsta mea.
____ 2. Nu sunt asa de popular ca alti copii de varsta mea.
____ 3. Unii copii cred ca e foarte amuzant sa fie impreuna cu mine.
____ 4. De obicei stau singur pentru ca nu sunt ca alti copii de varsta mea.
____ 5. Unii copii ar vrea sa fie ca mine.
____ 6. Mi-ar placea sa fiu altfel decat sunt pentru ca as avea mai multi prieteni.
Scala stimei de sine în raport cu personalul din centrul de plasament
In spatiul liber scrie litera raspunsului care descrie cel mai bine cum te simti tu. Aceste propozitii descriu cum te simti tu in general cand esti cu alti copii de varsta ta/ cu adultii. Nici un raspuns nu este gresit sau bun.
a = dezacord total
b = dezacord
c = acord
d = acord puternic
____ 1. Doamna/educatorea/mama …….. este foarte mandra de mine.
____ 2. Nimeni nu-mi acorda prea multa atentie in centru.
____ 3. Doamna/educatorea/mama ……….. incearca sa ma inteleaga.
____ 4. Doamna/educatorea/mama ………… asteapta prea multe de la mine.
____ 5. Ma simt o persoana importanta pentru doamna / educatoarea / mama ……………….
____ 6. Adesea ma simt nedorit in centru.
Scala stimei de sine in raport cu scoala
In spatiul liber scrie litera raspunsului care descrie cel mai bine cum te simti tu. Aceste propozitii descriu cum te simti tu in general cand esti cu alti copii de varsta ta / la scoala. Nici un raspuns nu este gresit sau bun.
a = dezacord total
b = dezacord
c = acord
d = acord puternic
____ 1. Invatatoarea (invatatorul meu) mea asteapta prea multe de la mine.
____ 2. Sunt printre cei mai slabi la invatatura din clasa mea.
____ 3. Scoala e mai grea pentru mine decat pentru multi colegi de-ai mei.
____ 4. Invatatoarea (invatatorul meu) mea de obicei e multumit (a) de mine.
____ 5. Invatatoarea (invatatorul meu) mea ma intelege.
____ 6. Sunt o persoana importanta in clasa mea.
Chestionar pentru evaluarea emotiilor negative
Nume: Varsta:
Data:
Cat de des ti se intampla aceste lucruri? (incercuieste numarul ales)
1. Sa visezi urat sau sa ai cosmaruri.
0 1 2 3
Niciodata Uneori Adeseori Aproape intotdeauna
2. Sa-ti fie teama de intuneric.
0 1 2 3
Niciodata Uneori Adeseori Aproape intotdeauna
3. Sa folosesti cuvinte urate (injuraturi).
0 1 2 3
Niciodata Uneori Adeseori Aproape intotdeauna
4. Sa pretinzi ca esti altcineva.
0 1 2 3
Niciodata Uneori Adeseori Aproape intotdeauna
5. Sa te simti singur.
0 1 2 3
Niciodata Uneori Adeseori Aproape intotdeauna
6. Sa te simti trist.
0 1 2 3
Niciodata Uneori Adeseori Aproape intotdeauna
7. Sa-ti fie teama.
0 1 2 3
Niciodata Uneori Adeseori Aproape intotdeauna
8. Sa fii nervos.
0 1 2 3
Niciodata Uneori Adeseori Aproape intotdeauna
9. Sa-ti amintesti lucruri infioratoare.
0 1 2 3
Niciodata Uneori Adeseori Aproape intotdeauna
10. Sa plangi.
0 1 2 3
Niciodata Uneori Adeseori Aproape intotdeauna
11. Sa-ti doresti sa strigi la ceilalti copii.
0 1 2 3
Niciodata Uneori Adeseori Aproape intotdeauna
12. Sa-ti doresti sa-ti faci tie rau.
0 1 2 3
Niciodata Uneori Adeseori Aproape intotdeauna
13. Sa-ti doresti sa-i ranesti pe altii.
0 1 2 3
Niciodata Uneori Adeseori Aproape intotdeauna
Scorurile obtinute pot fi intre 0 si 39 de puncte.
0 inseamna absenta totala a emotiilor negative si 39 inseamna prezenta permanenta a emotiilor negative.
Sursa: Suport de practica – Adaptare a volumului Modele si recomandari pentru proiecte de interventie. Caiet de practica pentru studenti asistenti sociali, coord. Prof. Dr. M. Roth, Presa Universitara Clujeana
