Cum sa raspunzi crizei varstei mijlocii



mycloset.ro

Cum sa raspunzi crizei varstei mijlociiDaca partenerul/a trece prin criza varstei mijlocii, are o aventura sau a cerut sa divortati mai mult ca sigur ca simti ca lucrurile au scapat de sub control. Nu stii sigur cum sa raspunzi sau cum sa reactionezi in fata crizei prin care trece sotul/sotia sau ce sa faci mai departe cu viata ta.

Este important sa stii ca nimic din ce faci sau din ce ii vei spune nu-ti va ajuta partenerul/a sa isi revina si sa devina sotul iubitor/sotia iubitoare pe care il/o cunoasteai odata. Totusi exista niste lucruri pe care le poti face si spune, care sa te ajute sa navighezi prin apele tulburi ale crizei varstei mijlocii prin care trece sotul/sotia. Aceste lucruri vor mentine echilibrul si te vor ajuta sa traiesti din plin in ciuda crizei prin care trece.

In momentul in care partenerul de cuplu trece prin criza varstei mijlocii, trebuie sa infrunti cateva adevaruri dureroase. Sortii sunt impotriva salvarii relatiei tale. Acest lucru nu inseamna ca nu trebuie sa mai speri, oamenii inving sortii zilnic. Ceea ce conteaza este ca viata pe care alegi sa o traiesti la acest moment al crizei sa fie una de care sa te bucuri si pe care vrei sa o continui chiar daca mariajul tau ii supravietuieste sau nu.

Mai jos sunt cateva sugestii care sa te ajute sa reactionezi crizei varstei mijlocii a partenerului/erei de viata intr-o maniera prin care sa nu iti pierzi controlul in fata lui/ei:

Fa niste schimbari:

Fa schimbarile care simti ca te vor face un om mai bun. Daca ai probleme care trebuiesc rezolvate, atunci rezolva-le. Nu ramane blocat in problemele partenerului/erei tau/tale incercand sa gasesti cai prin care sa-l/s-o ajuti sa se descurce cu ele. Consuma energie intr-o zona in care stii ca vei primi inapoi din energia consumata… adica pe tine.

Paul si sotia lui Sandy erau casatoriti de 23 de ani cand a inceput criza varstei mijlocii a lui Sandy. Paul, fiind un tip istet si-a dat seama ca erau niste probleme in casnicie de care Sandy era nemultumita de multi ani. I-a ignorat „cicalirea” pentru ca simtea ca ea exagera ceea ce el vedea ca fiind niste probleme minore in casnicia lor.

Paul a inceput sa lucreze schimband ceva in problemele personale pe care le avea si o data ce Sandy a vazut acele schimbari, si-a dat seama ca ii era dificil sa stea departe de Paul. S-a simtit atrasa de el in loc sa simta nevoia de a se indeparta de el. Din cauza modificarilor pe care Paul le-a facut, casnicia lui cu Sandy a fost restabilita.

Vestea buna este ca, chiar daca casnicia ta nu supravietuieste crizei varstei mijlocii, tu vei fi realizat niste schimbari la tine care te vor ajuta in viata ta de zi cu zi si intr-o viitoare relatie.

Fa-ti viata ta:elefant.ro

Fa acele lucruri pe care vrei sa le faci in viata ta. Motivatia ta nu este sa il/o faci pe el/ea sa observe ca ai viata ta, ci este bine pentru tine sa vezi ca ai o viata care de fapt nu este dependenta de relatia ta cu partenerul de cuplu. Fa-ti un hobby, du-te la fitness/body building, du-te in acea vacanta pe care o doreai de atatia ani de zile.

Cand sotul lui Lucy a intrat in criza varstei mijlocii ea s-a confruntat in mod direct cu aceasta problema si a inceput sa faca toate acele lucruri pe care nu a avut ocazia sa le faca pentru ca sotul ei nu i se alatura. Si-a luat o vacanta lunga la Londra. S-a alaturat unui club de drumetii si a mers pe toate traseele interesante de drumetie din tara. L-a lasat pe el sa se descurce cu problemele lui si si-a vazut de viata ei.

Lucy este acum divortata, dar nu sta acasa simtind mila pentru ea insasi sau un sentiment de amaraciune relativ la fostul ei sot pentru ca i-a distrus viata. Ea este pe cale sa obtina tot ceea poate din viata, pentru ca Lucy si-a dat seama ca singura viata pe care o poate controla este a ei si este hotarata sa faca din ea o viata buna.

Practica acceptarea:

Schimbarile nu sunt usoare, mai ales cand ele inseamna pierderea relatiei. Lupta impotriva schimbarilor din relatie este cea care te tine blocat sau incapabil sa iti continui viata. Supravietuirea crizei varstei mijlocii inseamna sa muncesti cu ce ai, nu sa chibzuiesti in continuu in legatura cu ce ai putea sa faci ca sa-l/o aduci inapoi in casnicie.

Daca nu recunosti realitatea a ceea ce se intampla in casnicia ta datorata crizei varstei de mijloc a lui/ei, este improbabil sa reusesti sa-ti imbunatatesti conditiile de viata. Ca sa traiesti o viata fericita, implinita trebuie sa accepti ceea ce se intampla cu sotul tau /sotia ta si cu casnicia ta.

Trebuie sa refuzi cu fermitate sa permiti ca aceasta criza a sotului/sotiei sa iti defineasca modul cum iti traiesti viata si ce sa obtii de la ea acum si in viitor. Acceptarea nu este usoara, dar cu cat reusesti mai repede sa accepti, cu atat mai repede vei depasi pierderea partenerului/erei pe care il/o stiai si vei deveni mai puternic/a in propria ta viata.

Ai rabdare:

Practica rabdarea atat cu tine insuti cat si cu sotia/sotul. Amandoi treceti prin niste schimbari si pe cat de dificil este pentru tine si el/ea experimenteaza un nivel de durere emotionala la fel de inalt ca si al tau. Tu nu vei putea sa faci peste noapte schimbarile de care ai nevoie si nici partenerul/a tau/ta nu va putea sa treaca prin aceasta criza in functie de orarul tau.

Nu te invinui pentru regresia sau pentru faptul ca mergi mai repede decat crezi ca ar trebui sa o faci. Timpul este de partea ta asa ca lasa timpul sa treaca. Este vorba despre acel timp pe care il poti folosi ca sa iti cladesti o viata mai buna si sa devii un om mai bun. Atunci cand sotul/sotia face ceva nebunesc sau frustrant, incearca sa-ti aduci aminte ca experimenteaza niste emotii confuze si frustrante exact asa cum experimentezi si tu. La final, amandoi veti ajunge acolo unde trebuie sa ajungeti. Nu fi nerabdator si nu incerca sa grabesti acest proces.

 

Autor: Cathy Meyer
Traducere si adaptare: Echipa Consultanta-Psihologica

astratex.ro

Lasa un comentariu