Depresia si dialogul interior
Invatam sa fim deprimati? Este important sa ne amintim modul de invatare al fiintelor umane si de fapt al tuturor organismelor. Pentru mine, intrebarea are un raspuns foarte simplu. Invatam prin practica. Cu cat facem ceva de mai multe ori,.....

Despre comportamentul auto-daunator
Ce sa fac cand imi vine sa-mi fac ceva rau… sa ma tai… sa ma ard cu tigara…sa dau cu pumnul in perete sau intr-un geam… ce sa fac?  Toate aceste lucruri si altele de acest fel fac parte din.....

Scrisoare pentru prietenul meu trist si abatut
  Draga Prietene(a),   Aici o sa gasesti cateva sugestii practice ca sa depasesti prin resurse proprii tristetea, supararea sau depresia. Din toate cele ce le vei gasi aici alege doar pe cele ce ti se potrivesc. Pe de alta parte, aceste sugestii.....

Suferinta- cat de mult putem fi ajutati ca sa o depasim?
Suferinta este ceva foarte greu de indurat. Este mistuitoare si de multe ori ii lasa pe cei care o simt aproape fara dorinta de a trai. In cazurile cele mai grave se ajunge la depresie si la incapacitatea temporara.....

Etapele perioadei de doliu
Pierderea partenerului de viata Conform scalei de evaluare a impactului celor 43 de evenimente de viata (Holmes & Rahe, 1967), decesul partenerului  reprezinta cel mai puternic impact negativ asupra individului. Exista mai multe cauze care pot explica faptul ca pentru majoritatea.....

Depresia si suicidul in adolescenta
  In adolescenta, componenta energetica a personalitatii evolueaza predominant sub semnul sexualizarii organismului si al erotizarii relatiilor, rezultatul fiind o viata afectiva fragila si labila, adesea contradictorie. Ca urmare, starile emotionale ale adolescentului oscileaza adesea „…intre un optimism extrem si.....

, ,

Simptome si tratamentul depresiei la adolescenti
  Cativa factori cresc riscul depresiei la tineri: daca un parinte sau un membru apropiat din familie are depresie: acesta este cel mai important factor de risc pentru depresie (copiii sau adolescentii care au un parinte cu depresie au probabilitate de.....

, ,

Depresia mascata
  Dupa Kielholz depresia mascata este un proces depresiv manifestat in primul rand pe plan somatic, desi in oarecare masura fiecare depresie are si un mod de exprimare somatica. Natura acestor depresii mascate este de cele mai multe ori endogena,.....

Depresia tratata prin ras
  Oamenii trec frecvent prin stari depresive pe care uneori le numesc asa in mod spontan (deoarece sunt episodice), fara insa ca ele sa fie caracterizate cu adevarat de ceea ce psihologii numesc depresie – care este o tulburare a.....

Despre depresie
  Constituind o problema majora de sanatate publica, aceasta durere morala, psihica este deosebit de intensa, asociindu-se in general cu anxietatea. Pacientul depresiv traieste cu impresia de neputinta, de inutilitate, de fatalitate disperata, de culpabilitate si adesea tinde sa se autodeprecieze.....

,

Depresia la copil si adolescent
  Depresia este o tulburare de dispozitie care determina copilul si adolescentul sa se simta trist sau sa fie irascibil pe o perioada lunga de timp. O persoana tanara care este deprimata, nu se mai bucura la scoala, la joaca.....

, ,

Corectarea gandurilor negative
Poate vi se pare surprinzator faptul ca nu situatiile si evenimentele din exterior sunt cauza sentimentelor si emotiilor noastre. Si va intrebati: “Atunci, cine este cauza supararii noastre?” Raspunsul este: modul in care noi vedem si interpretam lucrurile. Consideram urmatorul.....

,

Cum sa scapi de anxietate
Pentru tratarea fobiei sociale se tin seama de urmatorii pasi: Controlul anxietatii si panicii (in special controlul modificarilor fiziologice) Corectarea gandurilor negative Implicarea in interactiuni sociale Panica Panica consta in aparitia brusca si neasteptata a unui sentiment de frica, care este asociat cu.....

,

Principalele distorsiuni cognitive in anxietate
Sunt gandurile tale rationale sau nu? Exista cateva patternuri de ganduri irationale, cunoscute ca fiind erori de gandire sau cognitii distorsionate. Aceste patternuri te pot ajuta sa determini daca gandurile tale sunt rationale sau nu. Principalele distorsiuni cognitive sunt: 1. Gandirea “tot.....

,

Fobia sociala
…SI CURAJUL SE INVATA, NU-I ASA? Asul din maneca oamenilor de succes ramane adesea dezinvoltura lor in abordarea situatiilor sociale. Talentul de a initia contacte umane este marele secret al reusitei in vanzari, relatii publice,diplomatie, politica. Debarasati de inhibitii si.....

,

Anxietatea
Conform dictionarului, anxietatea este „o stare de neliniste care apare (…) in absenta unor cauze evidente, insotita de fenomene organo-functionale de tipul palpitatiilor, jenei respiratorii, transpiratiei abundente etc.” Simplu spus, anxietatea este o teama fara obiect, de necunoscut. Nu-i un.....

,

Consultanta Psihologica pe Facebook